갈비뼈에 굴 바위

갈비뼈에 굴 바위
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 리브 시도에서 굴 바위를 제공. 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $2.86 서빙 당. 1 회 제공 포함 300 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 20 그램. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 가게에 가서 프로 볼 로네 치즈,파마산 치즈,레몬 웨지 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 존 도리 오이스터 바 오이스터 팬 로스트 유니 버터 크로스티니, 바위에 스카치,및 영어 바위 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
3
작은 그릇에 시금치,양파,파마산 치즈,버터,와인,카이엔 고추,후추를 섞습니다. 굴을 껍질을 벗기고 반 껍질에 남겨 두십시오. 시금치 혼합물의 더버기 큰스푼을 가진 정상 및 과자 굽는 판에 그(것)들을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
4
약 10 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
5
에서 제거오븐과 토마토와 치즈 한 조각과 함께 각 상단. 오븐에 돌아가서 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
6
굴을 서빙 플래터에 옮기고 레몬 쐐기와 함께 제공하십시오.좋은 매운 소스. 즐겨!
당신이 필요로하는 성분
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수45
잡지