갈리 키 호이신 소스

갈리 키 호이신 소스
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 소스? 마늘 키 호이신 소스는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 189 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 91 서빙 당 센트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 마늘,해선 소스,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 18%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 갈리 키 호 이신 쇠고기, 해선 소스,및 해선 소스.

지침

1
냄비 또는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
2
30 초 동안 기름과 열을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
3
사용하는 경우 파,마늘,후추 플레이크를 넣고 향이 날 때까지 약 15 초 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
4
나머지 재료를 추가하고 끓인다. 소스가 약간 걸쭉해질 때까지 약 1 1/2 분 동안 가끔 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
5
그릇에 부어.
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수1
접시 종류소스
잡지