간편한 원 팟 치킨 부야베스

간편한 원 팟 치킨 부야베스
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 쉽게 한 냄비 치킨 부야베스를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 853 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 57 그램. 이 조리법은 봉사 4 및 비용$2.71 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 닭고기 국물,유콘 골드 감자,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 인스턴트 냄비 치킨 냄비 파이 수프, 나의 단순화 된 물고기 부야베스—Ma 부야베스 버전 simplifiée,및 치킨 부야베스.

지침

1
소금과 후추로 닭 시즌.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
2
가볍게 담배를 피울 때까지 12 인치 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
닭 껍질을 옆으로 내리고 갈색이 될 때까지 움직이지 않고 약 4 분 동안 요리합니다. 두 번째면에서 약 1 분 더 돌리고 가볍게 갈색으로합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
큰 접시에 팬에서 제거하고 따로 설정합니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
양파,회향 및 얇게 썬 마늘을 팬에 넣고 열을 중간 정도로 내립니다. 쿡,팬의 바닥을 긁어 부드럽게하지만 갈색으로,약 3 분 때까지 자주 교반.
당신이 필요로하는 성분
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
화이트 와인 한 잔을 넣고 약 1 1/2 분 동안 반으로 줄어들 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
7
토마토를 넣고 숟가락이나 감자 치,닭고기 육수,감자,사프란 핀치 및 베이 리프로 팬에 분리합니다. 닭고기와 닭고기를 다시 얹고 덮고 감자와 닭고기가 끝날 때까지 약 15 분 더 오래 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
돼지기름 등돼지기름 등
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
사프란사프란
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
한편,작은 그릇에 마요네즈,레몬 주스,올리브 오일,카이엔,갈은 마늘 정향 2 개를 함께 휘젓는 방법으로 쉽게 준비 할 수 있습니다. 닭고기와 소스를 그릇에 나누어 피 각질의 빵과 마요네즈와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일테이블스푼. 수입 그리스 올리브 오일
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수33
잡지