간장 메이플 연어

간장 단풍나무 연어는 당신이 찾고 있는 다만 주요 과정일지도 모르다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 340 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 에 대한 $4.43 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 정결 한 소금과 후추,오렌지 주스,파슬리,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 낮은 나트륨 간장을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 바나나 스플릿 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 간장 참깨 드레싱, 간장 국수,및 끈적 끈적한 생강 콩 유약 치킨 비슷한 요리법.

지침

오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

준비된 올리브 타페나드 6큰술

간장,메이플 시럽,오렌지 주스,마늘 2 쪽,물 2 큰술을 큰 그릇에 넣고 연어를 넣고 코팅합니다. 뚜껑을 덮고 20 분 동안 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

(원한다면 조각조각 찢어도 됨)

돼지갈비, 나비 모양으로 썰고 얇게 두드린 것

순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼

통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

한편 콜리 플라워와 국물을 전자 레인지 용 그릇에 넣고 플라스틱 랩으로 느슨하게 덮고 부드러워 질 때까지 6 분 동안 전자 레인지로 덮습니다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익은 올리브

추가 휘핑크림(선택 사항)

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

당신이 사용할 장비

노란 양파, 8등분

말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도

버주스 비네그레트

요리 스프레이로 테두리가있는 베이킹 시트를 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

타라곤 (선택 사항)

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

생선을 배출하고 소금과 후추로 간을하고 준비된 베이킹 시트에 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

가장자리 주위에 약간 황금색이 될 때까지 8~10 분 동안 굽습니다.

당신이 사용할 장비

준비된 올리브 타페나드 6큰술

그 동안에,중간 높은 열에 큰 프라이팬에 올리브 오일과 남은 마늘 정향을 가열;쿡,숟가락으로 마늘을 깨고,부드럽게 될 때까지,약 2 분.

당신이 필요로하는 성분

냉동 채식 고기 부스러기

뉴욕 스트립 스테이크

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

콜리 플라워와 국물,크랜베리,피스타치오,오렌지 제스트,파슬리,소금 1/4 작은 술,후추를 넣어 맛을 내고 가열하기 위해 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익은 올리브

(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)

흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)

바닐라 아이스크림 3~4컵

돼지기름 1/4컵

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

추가 휘핑크림(선택 사항)

얼음물 2큰술 추가

물고기와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

노란색 케이크 믹스 1컵

성분

서빙:

946가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

콜리 플라워 작은 꽃(1 작은 머리에서)2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

말린 크랜베리 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

무 지방 저 나트륨 닭고기 국물(또는 물 사용)2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

다진 신선한 파슬리 3정향

마늘,박살 4젤로 호박향 인스턴트 푸딩 1팩

코셔 소금과 갓 갈은 후추 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

저 나트륨 간장 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼 1cp. 강판 파마산 치즈

엑스트라 버진 올리브 오일 1cp. 강판 파마산 치즈

신선한 오렌지 주스 1더블 스터프드 오레오

강판 오렌지 풍미 2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

다진 피스타치오 또는 아몬드 567하바네로 고추

껍질을 벗기는 센터 컷 연어 필레(바람직하게는 야생)

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 타일러 와이너리 산타 바바라 카운티 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.1 개를 가지고 있으며 병은 약 30 달러입니다.