간단한 참치 샐러드

간단한 참치 샐러드는 메인 코스 컬렉션을 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적,전체 30 레시피는 1 과 비용을 제공합니다 $1.22 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 50 그램, 지방 20 그램,그리고 총 404 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 마요네즈,피클 양념,캔참치 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신에 의해 가져 Food.com.준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 3 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 간단한 참치 샐러드, 간단한 참치 파스타 샐러드,및 간단한 참치 파스타 샐러드 비슷한 요리법.

지침

참치 캔에서 물 배수.

당신이 필요로하는 성분

4온스 가공 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)

귤은 각각

마요네즈와 양념에 혼합.혼자 먹거나 토스트에 넣어.그 간단한.수정 제출

당신이 필요로하는 성분

(일반 큐크를 사용해도 되지만 씨를 뿌리고 껍질이 매끈하면 껍질을 벗겨주세요)

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술

성분

서빙:

2히스 바 토피 조각

아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술 2히스 바 토피 조각

달콤한 피클 양념 170젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

좋아하는 참치 캔

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로,피노 누아,로스와 짝을 이룰 수 있습니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 니켈입니다&니켈 해리스 포도원 메를로. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 40 달러입니다.