간단한 오이 수프

간단한 오이 수프
간단한 오이 수프는 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 3 인분 레시피. 에 대한 $1.81 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 수프는 155 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 8 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 야채 국물,오이,양파 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 44%,이 요리는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 딜 오이 샐러드와 5 가지 슈퍼 간단한 오이 샐러드, 간단한 토마토 오이 샐러드,및 복숭아&오이 간단한 샐러드.

지침

1
중간 높은 열에 큰 스튜 냄비에있는 기름을 가진 버터를 녹으십시오. 버터 혼합물에 양파와 마늘을 넣고 부드러워 질 때까지 3~5 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 스크랩신선한 스크랩
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것
2
오이와 호박 조각을 추가하십시오;부드러워 질 때까지 2~3 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
3
혼합물을 통해 야채 국물을 붓고;종기에 가져다,중간 낮은에 열을 감소,야채를 통해 요리 될 때까지 끓인다 보자,20 에 25 의사록.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
4
열에서 제거하고 몇 분 냉각.
5
수프를 믹서기에 절반 이상 채우지 마십시오. 커버와 수건으로 장소에 뚜껑을 잡고;혼합에 떠나기 전에 몇 번 펄스. 매끄러운 때까지 일괄 적으로 퓌레.
당신이 필요로하는 성분
카톤 크리미 버터넛 스쿼시 수프카톤 크리미 버터넛 스쿼시 수프
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙3
건강 점수4
잡지