가지와 가람 마살라를 곁들인 렌즈 콩

가지와 가람 마살란을 곁들인 렌즈 콩 레시피 준비 약 45 분 후 그리고 확실히 장관입니다 글루텐 프리 및 비건 인도 음식 애호가를위한 옵션. 이 메인 코스는 325 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.02 입니다. 가지,바 스마티 쌀,물 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 가람 마살라,집에서 펀 자비 가람 마살라 분말을 만드는 방법, 실란트로 민트 라이타를 곁들인 가람 마살란 가지 칩,및 가람 마살라 비슷한 요리법.

지침

네덜란드 오븐에서 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일

당신이 사용할 장비

네덜란드 오븐

3 분 또는 양파가 부드러워 질 때까지 볶습니다. 토마토,강황,생강,마늘,가지를 넣고 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

가람 마살라

가지

심황

마늘

생강

토마토

양파

팬에 렌즈 콩,물,소금 및 월계수 잎을 추가하십시오. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 15 분 동안 끓입니다. 호박을 저어;종기에 가져다. 열을 줄이고 10 분 또는 호박이 부드러워 질 때까지 끓입니다. 베이 잎을 버리십시오.

당신이 필요로하는 성분

베이 잎

호박

렌즈 콩

물

소금

당신이 사용할 장비

프라이팬

쌀 위에 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

쌀

총계에는 가람 마살라가 포함됩니다.

당신이 필요로하는 성분

가람 마살라

장비

네덜란드 오븐

프라이팬

성분

서빙:

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼 1다진 중간 노란 양파

뜨거운 요리 바 스마티 쌀 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

말린 렌즈 콩 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기고 다진 가지 1호박 1파운드,

강판 껍질을 벗긴 신선한 생강 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

가람 마살라 2

다진 마늘 정향 1호박 1파운드,

지상 심황 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 양파 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 토마토 946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리 훈제소금 1티스푼 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 호박

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로즈 제 2 의 인도 내 최고의 추천입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신은 그것을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.6 개 등급과 병 당 약 15 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.