가지,콜리 플라워,토마토 카레

레시피 가지,콜리 플라워,토마토 카레는 대략 인도의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 16 그램, 지방 17 그램,그리고 총 562 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $4.84 서빙 당,이 조리법 커버 46% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 고수,토마토,라임,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 라를 사려면 당신 메 과를 따라 수 수박 그라 니타 디저트로. 그것은 오히려 비싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 함께 숟가락 점수 86%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 콜리 플라워 위에 붉은 카레 가지와 케일"쌀"#건강 15, 가지,병아리 콩,토마토 카레,및 가지,토마토,파 카레 비슷한 요리법.

성분

서빙:

1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

유기농 후추 2캔

유기농 깍둑 썰기 한 토마토,주스 포함 1머리

작은 꽃으로 자르고 찐 유기농 콜리 플라워 1호박 1파운드,

유기농 고수풀 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

다진 유기농 고수풀,선택 사항 4

1/2 로 자른 유기농 일본 가지? 두꺼운 조각 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

유기농 가람 마살라 1호박 1파운드,

유기 지상 커민 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

유기농 라임,옵션 1호박 1파운드,

유기 겨자씨 분말 1

유기농 양파,슬라이스 2대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

건포도,선택 사항 1호박 1파운드,

4등분한 대나무 콩나물 1온스 1

세라노 칠레,시드&잘게 썬 것(나는 할라피뇨를 사용했다)2(겨울)

유기농 식물성 기름

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

인도는 그루 너 벨트라이너와 정말 잘 작동,리슬링,및 스파클링 로즈 제천출장안마. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 보컬 포도원 알파로 포도원 그루너 벨트라이너입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 38 달러입니다.