가지-스쿼시-토마토 소테
가지-스쿼시-토마토 소테이 될 수 있다는 측면 요리를 검색합니다. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 74 서빙 당 센트. 1 회 제공 포함 57 칼로리, 단백질,및 지방. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,마늘,매실 토마토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 59%,이 요리는 단단합니다. 시도 빠른 가지와 토마토 볶음., 가지-토마토 볶음 회향과 신선한 오레가노를 곁들인 토마토 볶음,및 스쿼시&토마토 소테 비슷한 요리법.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬에 뜨거운 기름에 양파를 중간 정도의 고열로 5 분 또는 바삭 바삭하게 부드러워 질 때까지 볶습니다.
가지와 스쿼시를 추가하십시오. 가끔 저어 주면서 10 분 또는 가지가 부드러워 질 때까지 덮고 요리합니다. 토마토와 나머지 재료를 저어주세요. 5 분 더 덮고 요리하십시오.