가지 라운드

가지 라운드
가지 라운드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 620 칼로리, 단백질,및 지방 50 그램. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $2.81 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 오레가노,식물성 기름,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 전반적으로,이 조리법은 51 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 가지 파르 미지 아나 라운드, 로드 된 가지 라운드,및 로드 된 가지 라운드.

지침

1
얕은 접시에 옥수수 가루,칠리 파우더,오레가노 및 소금을 섞습니다. 이 혼합물의 각 가지 슬라이스를 양면에 코팅 될 때까지 준설하십시오. 초과분을 털어 내십시오.
당신이 필요로하는 성분
칠리 파우더칠리 파우더
옥수수 가루옥수수 가루
가지가지
오레가노오레가노
흔들흔들
소금소금
2
큰 프라이팬에 작은 기름 층을 가열합니다. 기름이 뜨거울 때 2 에 3 분을 위해 폭로되는 기름 및 튀김안에 가지 원형의 층을 배열하십시요. 황금빛 갈색이 될 때까지 튀김 위에 라운드를 뒤집습니다. 기름을 추가하고 모두 튀길 때까지 라운드를 계속 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
가지가지
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
뜨거운 또는 차가운 봉사.
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙2
건강 점수10
잡지