가족 캐서롤

가족 캐서롤
가족 캐서롤은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 17 그램, 지방 22 그램,그리고 총 383 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.52 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 머리와 셀러리,버터,버섯,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 가족 캐서롤, 가족 식사:치킨&채식 캐서롤,및 가족 신선한 녹색 콩 캐서롤.

지침

1
오븐을 화씨 325 도(섭씨 165 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
중간 열에 큰 프라이팬에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
양파와 셀러리가 부드러워 질 때까지 볶습니다. 응축 된 수프와 닭고기 국물을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물닭고기 국물
셀러리셀러리
양파양파
수프수프
4
브로콜리,물 밤,쌀,닭고기,버섯을 추가합니다. 간단히 요리하고 저어주세요. 소금과 마늘 가루로 계절.
당신이 필요로하는 성분
물 밤물 밤
마늘 분말마늘 분말
버섯버섯
브로콜리브로콜리
전체 치킨전체 치킨
쌀
소금소금
5
체다 치즈를 섞어 9 인치 베이킹 접시에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
체다 치즈체다 치즈
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
6
예열 된 오븐에서 가열되고 거품이 날 때까지 30 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수14
잡지