가벼운 목자의 파이

가벼운 목자의 파이
레시피 라이트 업 셰퍼드 파이가 준비되었습니다 약 1 시간 35 분 그리고 확실히 슈퍼입니다 유제품 무료 스코틀랜드 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 288 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 각각. 에 대한 $2.39 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 28 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당근,완두콩,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 두를 사려면 당신 메 과를 따라 수 쉬운 딸기 디저트 디저트로. 몇몇 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 밝게 목자의 파이, 팔 레오 목자의 파이,및 크림 터키 양치기 파이(일명 추수 감사절 남은 양치기 파이!) 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
1
큰 냄비에 감자와 순무를 넣고 차가운 물 커버;소금 시즌. 끓게 가져오고 부드러운 때까지 요리,약 25 분;드레인,냄비를 예약.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
순무순무
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
한편,채우기를 만드십시오:큰 프라이팬에 베이컨을 중간 불로 익 힙니다.가끔 저어 주면서 바삭해질 때까지 약 10 분.
당신이 필요로하는 성분
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
지방의 1 큰술을 제외한 모든 드레인;프라이팬에 쇠고기를 추가하고 요리,가끔 교반,갈색으로 될 때까지,약 4 분.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
양파,당근,셀러리를 넣고 야채가 부드러워 질 때까지 약 4 분 동안 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
5
버섯,타임,토마토 페이스트를 넣고 가끔 저어 섞일 때까지 약 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
(병당) 이탈리안 소시지와 마늘 스파게티 소스(병당) 이탈리안 소시지와 마늘 스파게티 소스
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
6
밀가루를 야채에 넣을 때까지 약 2 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
7
국물,우스터 소스,소금 3/4 티스푼,후추 몇 개를 넣습니다. 약간 걸쭉해질 때까지 약 3 분 더 요리합니다. 파슬리를 저어.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
1
예약 된 냄비에 버터와 우유를 결합하고 버터가 녹을 때까지 중간 불로 요리하십시오. 감자와 순무를 냄비에 넣고 부드러운 때까지 감자 치 또는 나무 숟가락으로 으깨십시오. 파마산 치즈와 골파를 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
순무순무
작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
호두 1컵, 굵게 갈은 것호두 1컵, 굵게 갈은 것
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
2 1/2 쿼트 베이킹 접시에 충전을 전송 하 고 토 핑,균등 하 게 확산 커버.
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
3
토핑이 노릇해질 때까지 약 35 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
4
서빙하기 15 분 전에 휴식을 취하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 35 m.
서빙6
건강 점수55
잡지