가난한 사람의 파스타 파지올리

너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 가난한 사람의 파스타 파지올리를 사용해보십시오. 이 레시피는 8 인분이며 서빙 당$1.13 입니다. 이 요리의 한 부분에 대한 포함 단백질 23 그램, 지방 3 그램,그리고 총 511 칼로리. 토마토 소스,카넬리니 콩,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 이 지중해 요리를 정말 좋아하는 사람은 거의 없습니다. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 91 의 숟가락 점수를 얻습니다%,어떤 놀라운. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 가난한 사람의 랍스터, 가난한 사람의 수플레,및 가난한 사람의 토끼.

지침

큰 수프 냄비에 물 을 물고 끓는 물에 디탈리니 파스타를 저어주세요. 가끔 저으면서 12 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

디탈리니

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

건조된 큰 북부 콩 1컵

당신이 사용할 장비

1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

토마토 소스,카 넬리 니 콩,강낭콩,검은 눈 완두콩,냉동 완두콩,옥수수,감자,당근,양파,마늘,파슬리,이탈리아 조미료,소금 및 후추를 파스타에 저어줍니다. 수프를 끓여서 열을 낮게 줄이고 30~45 분 동안 맛을 혼합하기 위해 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼

브로콜리 크림 수프

1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)

고야 엑스트라 버진 올리브 오일

1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

돼지기름 등

돼지기름 1/4컵

냉동 채식 고기 부스러기

껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

피자케리 레시피

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

얼음물 2큰술 추가

건조된 큰 북부 콩 1컵

올리브 오일과 파르 메산 치즈를 얹은 봉사.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3큰술

뉴욕 스트립 스테이크

장비

1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다

성분

서빙:

425하바네로 고추

검은 눈 완두콩 425하바네로 고추

브로콜리 크림 수프 425하바네로 고추

고야 엑스트라 버진 올리브 오일 454하바네로 고추

토마토 소스(예:헌트의 토마토 소스)2

깍둑 썰기 한 당근 454하바네로 고추

디탈리니 파스타 1더블 스터프드 오레오

다진 신선한 파슬리,또는 맛 1작은 머리

껍질을 벗기고 다진 마늘 1핀치

소금과 지상 후추 1핀치

이탈리아 조미료 1더블 스터프드 오레오

엑스트라 버진 올리브 오일 1

깍둑 썰기 한 양파 1더블 스터프드 오레오

강판 파마산 치즈 또는 맛보기 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

냉동 완두콩 1테이블스푼. 레드 와인 식초

다이 싱 감자 1다진 중간 노란 양파

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.432하바네로 고추

전체 커널 옥수수

추천 와인: 키안티, 루미키오는, 트레비아노는

키안티,푸디키오,트레비아노는 파스탄에 파지올리를 위한 최고의 선택입니다. 이탈리아 사람들은 음식을 알고 와인을 알고 있습니다. 트레비아노와 베르디치오는 생선 및 흰살 생선과 잘 어울리는 이탈리안 화이트 와인이며,키안티는 더 무겁고 대담한 요리를 위한 훌륭한 이탈리안 레드 와인입니다. 당신은 카산 엠마 키안티 클라시코를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.8 개 등급과 병 당 약 21 달러의 가격으로 매우 좋아합니다.