8 달러에 먹기:옥수수 가루 크레페,버섯 스튜,튀긴 계란

8 달러에 먹기:옥수수 가루 크레페,버섯 스튜,튀긴 계란
팔 달러에 대한 식사:옥수수 가루 크레페,버섯 스튜 요리의 일종,튀긴 계란은 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 1 회 제공 포함 217 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 $1.67 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 30 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 크림,샬롯,계란,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 아침 식사로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 8 달러에 먹기:부추와 계란을 곁들인 올리브 오일 크레페, 에그 패스트-스 니커 두들 크레페(저탄수화물),및 8 달러에 먹기:돼지 고기 볶음밥 비슷한 요리법.

지침

1
밀가루,옥수수 가루,소금,우유,계란,녹인 버터를 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 섞습니다. (손으로 섞는 경우에,큰 섞는 사발에서 건조한 성분을 두고 젖은 성분,1 개의 계란 또는 우유의 비말을 한번에 점차적으로 터십시오.)
당신이 필요로하는 성분
호수 송어 필레(각각)호수 송어 필레(각각)
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
2
30 분 동안 실온에서 서 보자. 타자가 서 후 너무 두꺼운 것 같으면 차가운 물 조금 얇은(일관성 휘핑 크림의해야한다).
당신이 필요로하는 성분
레몬 인스턴트 푸딩레몬 인스턴트 푸딩
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
3
녹은 버터 또는 식물성 기름으로 10 인치 프라이팬을 가볍게 닦고 뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 티스푼 혼합 향신료1 1/2 티스푼 혼합 향신료
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
남은 반죽으로 반복하고 크레페 사이에 프라이팬에 다시 기름을 바릅니다. 그들이 완료 될 때 플레이트에 100%스택.
당신이 필요로하는 성분
크레페크레페
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
버섯 Ragoût
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
6
-4-6 킬로그램 채 웁니다. -
당신이 필요로하는 성분
크레페크레페
7
나는 저렴한 크림 미니와 포토 벨로 버섯을 사용했지만 조리법은 굴,잎새 버섯,에노 키와 같은 더 이국적인 버섯과 함께 잘 작동합니다. 요리를 저렴하게 유지하려면 소량의 야생 버섯으로 크림미니 베이스를 보충해 보세요.
당신이 필요로하는 성분
1컵의 다용도 밀가루(드레지용)1컵의 다용도 밀가루(드레지용)
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
바다 소금 2~3티스푼바다 소금 2~3티스푼
초콜릿 그레이엄 크래커 12개초콜릿 그레이엄 크래커 12개
8
크고,무거운 프라이팬안에,버터가 녹을 까지 중간 높은 열에 기름 및 버터를 가열하고,팬은 뜨겁다 그러나 연기가 나지 않는다. 반투명해질 때까지 기름과 버터에 샬롯을 땀을 흘리십시오.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
9
버섯과 큰 소금 한 꼬 집을 넣고 버섯이내는 액체가 증발 할 때까지 6-8 분 동안 가끔씩 저어 주면서 20 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
10
토마토 페이스트를 넣고 저어 버섯을 코팅합니다. 1 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
11
열을 낮게 줄이고 사워 크림을 넣고 따뜻하게 될 때까지 요리하십시오. 조미료를 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
12
조립
13
1 인당 2 개의 칸막이와 1 개의 칸막이를 허용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크레페크레페
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
14
프라이 계란 써니 사이드 업 또는 오버 쉬운. 따로 보관하고 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
15
숟가락 따뜻한 버섯 라고의 양을 원하는각면에 1 인치 테두리를 떠나,단지 각 크레페의 중심 아래. 튀긴 계란을 얹습니다. 다음,아래쪽에서 시작,롤업 충전 동봉.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)(닭고기 커틀릿을 함께 고정하기 위해)
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
16
아래쪽에 솔기가 있습니다. 원하는 경우 사워 크림 또는 다진 신선한 허브를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 허브신선한 허브
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수17
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