4 치즈 맥과 치즈

4 치즈 맥과 치즈
네 치즈 맥과 치즈는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 32 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 40 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 168 칼로리. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 밀가루,체다 치즈,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 19 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 세 치즈 맥-수제 마카로니와 치즈, 최고의 비건 맥 앤 치즈,및 비건 맥과 치즈 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 기름이 반짝 일 때까지 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
양파를 넣고 반투명해질 때까지 적당한 불로 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
마늘을 넣고 향이 날 때까지 1 분 동안 요리합니다. 페이스트를 만들기 위해 밀가루를 저어. 매끄러운 때까지 우유를 점차적으로 털어 내십시오. 소스가 걸쭉해질 때까지 끓여서 털어냅니다. 밀가루 맛이 남지 않을 때까지 7 분 동안 열을 낮게 줄이고 자주 휘젓고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
4
셀러리 씨앗,메이스,타바스코,카이엔을 추가합니다. 치즈가 녹을 때까지 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 씨앗셀러리 씨앗
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
타바스코 소스타바스코 소스
그라운드 메이스그라운드 메이스
5
열에서 제거하고 소금과 후추로 소스를 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
6
크고 얕은 베이킹 접시에 버터를 바르십시오. 큰 냄비에 끓는 소금 물,파스타 껍질을 거의 알 덴테가 될 때까지 약 4 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
마른 마르살라 1테이블스푼마른 마르살라 1테이블스푼
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
7
파스타를 배수하고 남비에 돌려보내십시요. 완전히 결합 될 때까지 치즈 소스를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
치즈 소스치즈 소스
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
8
혼합물을 준비된 접시에 옮기고 20 분 동안 그대로 두십시오.
9
한편 오븐을 42 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
10
이 버블 링 및 갈색 시작 때까지 25 분 동안 오븐의 상단 세 번째에 파스타를 굽는다. 에 육계를 켜고 약에 대한 파스타를 굽다 1 분,그것은 갈색과 상단에 선명 때까지.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
당신이 사용할 장비
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
11
서빙하기 전에 맥과 치즈를 10 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
마카로니와 치즈마카로니와 치즈
난이도전문가
준비 완료1 h, 35 m.
서빙40
건강 점수7
잡지