3 월 저녁 현미

3 월 저녁을 위한 현미는 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 469 칼로리, 단백질,및 지방 28 그램 각각. 에 대한 $1.14 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 7 스푼 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 정향 마늘,샬롯,버터 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 현미 사프란 리조또(그리고 현미가 흰 쌀보다 나은 이유), 현미를 완벽하게 요리하는 방법과 호박과 마늘 현미,및 브라운 아로즈 콘 폴로(현미와 닭고기).