3 베리 레몬 사소한 일

3 베리 레몬 사소한 일
레시피 3 베리 레몬 사소한 일이 준비되었습니다 약 25 분 후 그리고 확실히 굉장합니다 글루텐 프리 스코틀랜드 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 $1.13 서빙 당,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 16 인분을 만듭니다 209 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 딸기,나무 딸기,레몬 껍질,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 29 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 레몬 베리 사소한 일, 레몬 베리 사소한 일,및 레몬 커드와 베리 사소한 일 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 우유,요거트,레몬 주스를 넣고 껍질을 벗기십시오. 휘핑 토핑 2 컵을 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
약 50칼로리의 표준 크기 와플콘 그릇약 50칼로리의 표준 크기 와플콘 그릇
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
3 쿼터. 사소한 그릇 또는 깊은 샐러드 그릇,케이크 큐브의 3 분의 1,레몬 혼합물의 3 분의 1 및 모든 딸기를 층을 이루십시오. 케이크와 레몬 혼합물 층을 반복하십시오. 블루 베리와 남은 케이크 큐브와 레몬 혼합물을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
저당 딸기 보존식품 1/2 큰술저당 딸기 보존식품 1/2 큰술
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
라스베리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
50칼로리50칼로리
4
남은 휘핑 토핑을 베리 위에 펼칩니다. 뚜껑을 덮고 최소 8 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
약 50칼로리의 표준 크기 와플콘 그릇약 50칼로리의 표준 크기 와플콘 그릇
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙16
건강 점수3
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