3 단계 타코 샐러드

3 단계 타코 샐러드는 글루텐 프리 10 인분의 레시피. 1 회 제공 포함 293 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 16 그램. 에 대한 $1.79 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 합리적인 가격 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 물,지상 등심,토마토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,주위에 이루어집니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 39 의 너무 뛰어난 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 3 단계 타코 샐러드, 3 단계 타코 샐러드,및 3 단계 타코 샐러드.

지침

갈색이 될 때까지 중간 정도의 고열로 큰 프라이팬에 쇠고기를 요리하고 부서지기 위해 저어줍니다. 타코 조미료와 물 저어. 열을 줄이고 가끔 저어 주면서 5 분간 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

으깬 옥수수 칩, 분할

흰 진주 보리 1컵

할라피뇨, 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

사워 크림과 살사를 작은 그릇에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

오늘의 이빨

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

쇠고기 혼합물,빙산 양상추,옥수수 칩,토마토,치즈 1/2 컵,콩을 큰 그릇에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

빙산 양상추

으깬 푸른 토르티야 칩

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

1인치 크기로 자른다

메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵

할라피뇨, 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

사워 크림 혼합물을 샐러드 위에 뿌리고 부드럽게 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

1/2 컵 치즈와 블랙 올리브를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

콘브레드 반죽 (아래 참조)

1인치 크기로 자른다

즉시 봉사하십시오.

장비

토마토 슬라이스 (선택 사항)

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

성분

서빙:

113하바네로 고추

컵 한입 크기의 구운 옥수수 칩 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘 익은 검은 올리브 슬라이스 425하바네로 고추

신장 또는 검은 콩,헹굼 및 배수 454하바네로 고추

지상 등심 2다진 중간 노란 양파

났습니다 빙산 양상추 158가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

병에 담긴 살사 113하바네로 고추

컵은 분할된 감소되 뚱뚱한 예리한 체다 치즈를 갈가리 찢었습니다 158가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

무 지방 사워 크림 35하바네로 고추

패키지)타코 조미료 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 토마토,배수 177가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

흰 진주 보리 1컵

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 바이런 피들 스틱스 포도원 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 5 개를 가지고 있으며 병은 약 45 달러입니다.