2018 년 11 월 15 일~2018 년 12 월 15 일

2018 년 11 월 15 일~2018 년 12 월 15 일
오렌지,제이,그리고 물냉이 샐러드입니다. 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 반찬. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 156 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 서빙 당 51 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 코셔 소금,라임 제스트,호박 씨앗 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 물냉이,제이제이 카마,오렌지 샐러드, 물냉이,지 카마,오렌지 샐러드,및 당근과 지 카마를 곁들인 물냉이 샐러드.

지침

1
작은 그릇에 라임 주스,풍미,소금,후추를 함께 휘젓습니다. 혼합물이 유화 될 때까지 기름을 점차적으로 털어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
2
1/4 컵 비네 그레트,남은 비네 그레트를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
3
나머지 재료를 준비하는 동안 담그십시오.
4
껍질을 벗기기 칼을 사용하고 주스를 붙잡기 위하여 큰 사발에 일해서,오렌지에서 껍질과 백색 속을 제거하고,그 후에 세그먼트(버리기 막)를 제거하기 위하여 막 사이에서 자르십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름장식용 오렌지 조각 4개, 반으로 자름
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
당신이 사용할 장비
오렌지색 줄무늬 과일 껌오렌지색 줄무늬 과일 껌
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
5
오렌지 주스와 함께 그릇에 오렌지 세그먼트를 추가,제이(비네 그레트 포함)카마,물냉이. 결합 잘 던져. 원하는 경우 추가 비네 그레트를 추가하거나 다른 용도로 나머지를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
천사의 질투와 같은천사의 질투와 같은
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
6
사용하는 경우 호박 씨앗을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
호박 씨앗호박 씨앗
7
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙10
건강 점수6
잡지