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나는 당신이 찾고있는 호르 도브 일 수도 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 162 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 28 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 15 입니다. 14 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 체다 치즈,후추,양파 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 4 시간 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 22 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 프리올레스 드 란 올라, 프리욜레스 아 라 차라,및 프리졸스 와이 초리조.
지침
큰 냄비에 콩을 넣고 물 커버에 추가 합니다.
양파,마늘,소금 및 후추를 첨가하십시오. 끓인 다음 콩이 부드러워 질 때까지 약 1~2 시간 동안 중간 정도의 낮은 불로 끓입니다.
연소를 방지하기 위해 필요에 따라 팬에 추가 물 추가.
감자 치와 콩을 매쉬,버터에 혼합. 혼합물이 걸쭉 해지고 버터가 흡수 될 때까지 가끔 저어 주면서 계속 요리하십시오. 맛에 맞게 조미료를 조정하십시오.
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
콩 혼합물을 9 인치 베이킹 접시에 뿌리고 위에 갈가리 찢긴 치즈를 뿌린다.
15 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.