레몬 버섯 치킨

레몬 버섯 치킨
레몬 버섯 치킨은 4인분 메인 코스입니다. 1인분에는 237칼로리 , 단백질 29g , 지방 9g이 함유되어 있습니다. 1인분에 1.48달러 로, 이 레시피는 비타민과 미네랄 1일 권장량의 17%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 시도해 보고 좋아했습니다. Taste of Home의 이 레시피는 버터, 닭가슴살 반쪽, 소금, 레몬즙이 필요합니다. 준비부터 접시에 담기까지 약 30분이 소요됩니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 54%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 판단했습니다. 이 점수는 매우 좋습니다. 유사한 레시피로는 레몬 글레이즈를 곁들인 레몬 블론디 , 레몬 커드 필링을 곁들인 레몬 케이크 롤 , 레몬 글레이즈를 곁들인 레몬 블랙베리 브레드 등이 있습니다.

지침

1
닭고기를 1.2cm 두께로 납작하게 펴세요. 큰 지퍼백에 밀가루 1/4컵, 소금, 후추를 넣고 섞으세요.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
당신이 사용할 장비
3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파
2
닭고기를 한 조각씩 넣고 섞어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
3
중불로 달군 큰 프라이팬에 버터를 두르고 닭고기를 각 면을 5~6분씩 익히거나 분홍색이 사라질 때까지 익힙니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿
당신이 사용할 장비
1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.
4
제거하고 따뜻하게 보관하세요.
5
냄비에 육수 1/3컵을 넣고 갈색으로 변한 부분이 풀어지도록 저어줍니다. 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
당신이 사용할 장비
1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.
6
버섯을 넣고 3~5분 또는 부드러워질 때까지 요리하면서 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
7
남은 밀가루와 육수를 부드러워질 때까지 섞은 후, 버섯 혼합물에 넣고 저어줍니다. 끓으면 2분 또는 걸쭉해질 때까지 저어줍니다. 레몬즙을 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
8
닭고기와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수12
잡지