닭고기와 아스파라거스 케밥

닭고기와 아스파라거스 케밥
닭고기와 아스파라거스 케밥은 6인분이 포함된 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피입니다. 1회 제공량에는 784칼로리, 단백질 28g, 지방 67g이 들어있습니다. 1회 제공량당 $2.44의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 23%를 충족합니다. 소수의 사람들만이 이 조리법을 만들었고 그 중 한 명은 그 방법이 성공했다고 말했습니다. 메인 코스로 사용하는 것이 가장 좋으며 약 35분 안에 완료됩니다. 간장, 고춧가루, 후추, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 조리법을 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 전반적으로 이 레시피는 47%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 옥수수와 아스파라거스를 곁들인 구운 두부 케밥 치폴레, 치킨 케밥, 치킨 케밥도 좋아했습니다.

지침

1
작은 그릇에 소스 재료를 섞습니다. 뚜껑을 덮고 2~4시간 동안 냉장 보관하세요.
당신이 필요로하는 성분
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
2
재밀봉 가능한 큰 비닐봉지에 간장, 흑설탕, 물, 참기름, 고춧가루, 생강을 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
물 1~1-1/3컵물 1~1-1/3컵
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
추가 해바라기 씨앗(선택 사항)추가 해바라기 씨앗(선택 사항)
당신이 사용할 장비
3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파3컵(6온스) 프렌치스® 오리지널 또는 체다 치즈 프렌치 프라이드 양파
3
닭고기를 추가하십시오. 봉지를 밀봉하고 코트로 바꿉니다. 가끔 뒤집어 주며 2시간 동안 냉장 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4
매리 네이드를 배수하고 버립니다. 큰 그릇에 아스파라거스를 올리브 오일과 소금과 함께 버무립니다. 6개의 금속 꼬치 또는 물에 담근 나무 꼬치에 닭고기 조각 1개와 아스파라거스 조각 2개를 교대로 끼웁니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
2파운드 대형 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거하고 꼬리는 그대로 두었습니다.2파운드 대형 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거하고 꼬리는 그대로 두었습니다.
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
5
뚜껑을 덮고 중불에서 양쪽을 4~5분 동안 굽거나 닭고기가 더 이상 분홍색이 아니고 아스파라거스가 아삭아삭 부드러워질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
6
디핑 소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
디핑 소스디핑 소스
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수16
잡지