10 분 브루스케타

10 분 브루스케타
레시피 10 분 브루 쉐탄 준비 완료 약 10 분 안에 그리고 확실히 좋은 것입니다 비건 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 1 그램, 지방 1 그램,그리고 총 45 칼로리. 이 레시피는 16 을 제공하며 서빙 당 17 센트입니다. 바게트,마늘,바질 잎 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법 BettyCrocker.com 팬이 1 명 있습니다. 그것은 호르 도브르로 잘 작동. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 43 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 10 분 브루스케타, 브루스케타 미닛 스테이크,및 20 분 브루스케타-치킨 프라이팬.

지침

1
중간 그릇에 토마토,바질,올리브 오일,마늘을 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
중간 크기의 붉은 토마토 4개중간 크기의 붉은 토마토 4개
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
구운 빵 조각에 숟가락 혼합물.
당신이 필요로하는 성분
다용도 밀가루 3컵 또는 필요에 따라 더 추가다용도 밀가루 3컵 또는 필요에 따라 더 추가
3
즉시 봉사하십시오.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙16
건강 점수5
잡지