훈제 연어와 계란을 스크램블

훈제 연어와 계란을 스크램블
훈제 연어와 스크램블 에그는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 페스 카타 리안 레시피는 139 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 역할 12. 에 대한 서빙 당 52 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 버터,소금,연어,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 21 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 훈제 연어 스크램블 에그, 훈제 연어와 계란을 스크램블,및 훈제 연어와 계란을 스크램블 비슷한 요리법.

지침

1
비 스틱 프라이팬에 중간 열에 버터를 녹여.
당신이 필요로하는 성분
신선한 스크랩신선한 스크랩
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
부추를 넣고 부드러워 질 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
3
그릇에 계란과 우유를 함께 털고 소금과 후추로 간을합니다. 열을 중간 정도로 줄이고 프라이팬에 계란 혼합물을 추가합니다. 쿡,교반,거의 설정 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
4
계란을 빵 컵에 옮기고 연어와 캐비어를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
캐비어캐비어
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
5
오븐을 화씨 300 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
6
2 2/3 라운드 커터(또는 주스 유리)를 사용하여 빵을 라운드로 자릅니다. 녹인 버터로 양면에 버터를 바르고 미니 머핀 통에 눌러 빵을 찢지 않도록주의하십시오. 소금 시즌.
당신이 필요로하는 성분
신선한 스크랩신선한 스크랩
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약 3/4파운드)
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
그리고 부드러워진 버터 1테이블스푼그리고 부드러워진 버터 1테이블스푼
7
토스트가 터치에 확고하고 약간 황금색이 될 때까지 10~15 분 동안 굽습니다. 원하는 충전재로 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙12
건강 점수2
잡지