회향 꽃가루,오렌지,마늘,민트가 들어간 스파게티

회향 꽃가루,오렌지,마늘,민트가 들어간 스파게티
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 회향 꽃가루,오렌지,마늘,민트가 들어간 스파게티를 사용해보십시오. 이 채식 요리법은 4 와 비용을 제공합니다 $1.8 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 15 그램, 지방 28 그램,그리고 총 675 칼로리. 몇 사람이 조리법을 만든,과 42 이 자리를 명중 말할 것. 엑스트라 버진 올리브 오일,민트 잎,스파게티 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 무염 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 아몬드 밀크 초콜릿 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 회향 꽃가루는 양방 풀 나물과 사과 퓌레에 송어 필레를 볶는다., 회향 꽃가루&레몬 버베나를 곁들인 수제 살구 보존 식품을 얹은 페이크 마카롱#페넬 프라이데이,및 민트,회향,마늘 난 비슷한 요리법.

지침

1
1/4 컵 코 셔 소금 큰 냄비에 끓여 야 하 고 부드러운 하지만 여전히 회사까지 스파게티 요리 물 3 쿼트를가지고. 특히 스파게티를 처음 추가 할 때 가끔 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
4온스 가공 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)4온스 가공 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
2
스파게티가 끓는 동안 넓은 프라이팬에 버터를 중간 정도의 낮은 불로 녹입니다. 버터가 녹을 때,마늘을 첨가하고 1 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
스파게티가 끝나면 냄비에서 긴장을 풀고 올리브 오일,오렌지 제스트,민트,회향 꽃가루와 함께 프라이팬에 넣습니다. 파스타가 기름으로 완전히 코팅되고 매우 향이 날 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
회향 꽃가루회향 꽃가루
오렌지 풍미오렌지 풍미
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
4
원하는 경우 맛과 레몬 주스에 소금을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
가공된 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)가공된 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)
5
즉시 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수12
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