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호박 그릇에 스쿼시 수프

호박 그릇에 스쿼시 수프
너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 호박 그릇에 스쿼시 수프를 사용해보십시오. 에 대한 $2.06 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 331 칼로리, 단백질,및 지방 18 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법에 4 명이 감명을 받았습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,튀긴 양파,퀴 토 햄과 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 호박-도토리 스쿼시 수프, 호박&버터 넛 스쿼시 수프,및 구운 호박과 버터 넛 스쿼시 수프.

지침

1
껍질 벗기기 칼을 사용하여 각 호박의 줄기 주위에 큰 원을 자릅니다(원하는 경우 지그재그 컷을 만듭니다).
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
뚜껑을 제거 하 고 씨앗과 섬유를 특종.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
3
각 안에 설탕과 소금을 1/2 티스푼 씩 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
4
베이킹 시트에 호박과 뚜껑을 놓습니다;크기에 따라 부드러워 질 때까지 20~35 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
5
그 사이에,수프를 만드십시오:낮은 열에 큰 스튜 냄비에있는 버터를 녹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
(캔) 풋고추와 함께 다진 토마토, 주스는 따로 보관(캔) 풋고추와 함께 다진 토마토, 주스는 따로 보관
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
6
양파와 1 작은 술 소금을 추가합니다. 백 리 향 잎 냄비에 스트립,매체에 열을 증가 하 고 요리,가끔 저 어,양파 부드러운 때까지,약 5 분.
당신이 필요로하는 성분
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
7
스쿼시와 설탕을 넣고 윤이 날 때까지 3~4 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
8
물 5 컵을 넣고 끓인다. 낮은 열을 줄이고 끓인 다,발견,스쿼시는 부드러운 때까지,15 에 20 분.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
9
일괄 적으로 작업,믹서기에 수프를 전송,매끄러운 때까지 증기 탈출과 퓌레를 수 있도록 뚜껑을 균열;(침지 믹서기와 팬에 직접 또는 퓌레)냄비에 돌아갑니다. 원하는 경우 무거운 크림을 저어줍니다. 소금과 후추로 간을하고 원하는대로 꼭대기에 올려 놓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)
(캔) 풋고추와 함께 다진 토마토, 주스는 따로 보관(캔) 풋고추와 함께 다진 토마토, 주스는 따로 보관
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
10
사진:스티브 지랄트
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수22
글루텐 프리
접시 종류수프
행사가을겨울
감자 캐서롤
젠의 햄버거 수프
여름 토마토 캐서롤
여름 토마토 캐서롤
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치즈 감자 캐서롤
아침 식사 캐서롤
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슬로우 쿠커 사슴고기/엘크 스튜
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