호박과 소시지 수프

호박과 소시지 수프
호박과 소시지 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 434 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 24 그램 서빙 당. 이 레시피는 7 을 제공하며 서빙 당$3.1 입니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 백리향,닭고기 육수,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 무거 림를 사려면 당신 메 스를 따라 수 리스의 땅콩 버터 달걀로 만든 수제 눈보라 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 40 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 저탄수화물 호박 소시지 수프, 소시지,호박,아르보 리오 수프,및 터키 소시지,케일&호박 수프 비슷한 요리법.

지침

1
프라이팬에 다진 소시지를 버터 2 큰술과 함께 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
신선한 스크랩신선한 스크랩
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
백리향과 호박 또는 고구마를 넣고 5 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
4
리큐어,국물 및 흑설탕을 첨가하십시오. 뚜껑을 덮고 약한 불로 45 분 동안 또는 호박이나 감자가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
어깨어깨
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
(판지에서)(판지에서)
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
5
블렌더 퓨레 수프에 일괄 적으로. 팬으로 돌아가 크림과 나머지 2 큰술 버터를 저어. 따뜻하지만 끓이지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 스크랩신선한 스크랩
70% 카카오 다크 초콜릿 2개(각 3-1/2온스) 다진 것70% 카카오 다크 초콜릿 2개(각 3-1/2온스) 다진 것
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙7
건강 점수7
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