호두를 곁들인 수박과 아루 굴라 샐러드

호두를 곁들인 수박과 아루 굴라 샐러드
호두를 곁들인 수박과 아루 굴라 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 434 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 31 그램 각각. 에 대한 $2.24 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 가게에 머리와 즐기기,라임 주스,소금과 후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 여름 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 호두를 곁들인 아루 굴란과 배 샐러드, 구운 호두를 곁들인 아루 굴란과 배 샐러드,및 아루 굴라&수박 샐러드.

지침

1
큰 그릇에 붉은 양파와 함께 수박을 던지십시오. 뚜껑을 덮고 식힐 때까지 약 30 분 동안 냉장 보관합니다.
당신이 필요로하는 성분
수박수박
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
수박에 즐기기 추가. 작은 그릇에 오렌지 주스와 라임 주스와 식초를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
수박수박
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
샐러드 위에 드레싱을 붓고 소금과 후추로 간을합니다. 리코 타 살라 타와 호두를 얹고 올리브 오일을 뿌려 서빙합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
리코 타 살라 타 치즈리코 타 살라 타 치즈
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
난이도중간
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수28
잡지