허비 살구 퀴 노아

허비 살구 퀴 노아
허비 살구 퀴 노아 레시피를 만들 수 있습니다 약 25 분 후. 이 반찬은 370 칼로리, 단백질,및 지방 19 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.65 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피에는 25 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 노아,올리브 오일,소나무 견과류,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 데리러. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 97 점%. 시도 허비 살구&꿀 먹거리와 압연 삼겹살, 허비 퀴 노아,페타&석류 샐러드,및 퀴 노아&살구 머핀 비슷한 요리법.

지침

1
팩 지침에 따라 퀴 노아를 요리 한 다음 초과 액체가 있으면 배출하십시오. 그 사이에,그들을 통통하게하기 위하여 사발에있는 살구에 약간 끓는 물을을 따르십시오.
당신이 필요로하는 성분
탈레지오 치즈, 다진 것탈레지오 치즈, 다진 것
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
요리 한 퀴 노아를 그릇에 넣고 레몬 제스트,주스 및 올리브 오일을 조미료와 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 된 퀴 노아요리 된 퀴 노아
은색 비평범은색 비평범
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
살구를 배출하고 대략 자르고 허브와 함께 퀴 노아에 저어줍니다. 소나무 견과류를 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
탈레지오 치즈, 다진 것탈레지오 치즈, 다진 것
직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수68
잡지