허브 케이 퍼 버터로 구운 넙치

허브 케이 퍼 버터로 구운 넙치는 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 메인 코스. 에 대한 $1.77 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 191 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 13 그램. 이 조리법은 제공 5. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 소금과 후추,올리브 오일,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 딜과 케이 퍼 크림을 곁들인 구운 넙치, 허브와 케이 퍼 버터를 곁들인 도미 필레,및 파슬리&케이 퍼 소스를 곁들인 넙치 비슷한 요리법.

지침

가볍게 하나의 층에 생선 필레를 보유 할 수있을만큼 큰 베이킹 접시를 스프레이 요리와 안개.

당신이 필요로하는 성분

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

생선 필레

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

초콜릿 코팅 사탕

베이킹 접시에 필레를 놓고 소금과 후추로 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

작은 그릇에 올리브 오일,레몬 주스,마늘을 넣고 생선 위에 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

생선이 요리되고 더 이상 반투명하지 않을 때까지 7~10 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

초콜릿 코팅 사탕

물고기가 요리하는 동안 거품이 날 때까지 작은 팬에 버터를 녹입니다. 타라곤과 케이 퍼를 저어주세요. 주걱으로 요리 한 생선을 접시에 옮기고 위에 버터 소스를 숟니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추

신선한 스크랩

머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종

칠면조 곱창과 목뼈

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

대형 요거트 코팅 프레즐 4개

껍질을 벗긴 볶은 새우

즉시 봉사하십시오.

장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

초콜릿 코팅 사탕

1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

대형 요거트 코팅 프레즐 4개

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

넙치 필레 1마늘가루 2티스푼

잘게 썬 신선한 타라곤 1껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

다진 마늘 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)5새우와 정맥

소금과 후추 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

무염 버터

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

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