허브향 쥬스를 곁들인 양고기 찜

허브향 쥬스를 곁들인 양고기 찜
허브 향기 나타나서 찐 양고기 당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 다음과 같습니다 117 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 30 을 제공하며 서빙 당$1.57 입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 베이 리프,백리향,부추,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 4 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 허브 절인 찐 양고기 정강이, 레몬 향 양고기,및 감귤 향이 나는 양고기 스튜 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 50 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
양고기를 잡을 수있을만큼 큰 로스팅 팬에 야채,허브 및 후추를 펼칩니다. 양고기에 소금을 넉넉하게 양념하십시오. 양고기를 야채 위에 놓고 양고기가 가볍게 갈색이 될 때까지 약 25 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음신선한 고수, 마조람 또는 오레가노, 타임 허브 묶음
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
3
팬에 주식을 추가하고 호일로 팬을 커버. 오븐 온도를 300 으로 낮추고 양고기를 2 시간 동안 끓입니다. 어린 양을 폭로하고에 대한 요리 1 시간 이상,깊이 상단에 갈색과 고기가 매우 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
양고기를 15 분 동안 주스에 넣은 다음 조각 보드로 옮깁니다. 고체를 버리고,요리 주스를 스트레인,지방 떨어져 숟가락. 양고기를 1/4 인치 두께 슬라이스 하 고 요리 주스의 일부와 함께 제공.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)껍질을 벗긴 완두콩(선택 사항)
난이도전문가
준비 완료4 시간
서빙30
건강 점수23
잡지