향기로운 당근

향기로운 당근
향기로운 당근은 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화 및 전체 30 레시피는 15 및 비용을 제공합니다 서빙 당 14 센트. 1 회 제공 포함 40 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당근,실란트로,라이트 하우스 드레싱 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 79 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 향기로운 콜리 플라워, 향기로운 치킨 카레,및 향기로운 태국 홍합.

지침

1
끓는 물 5~8 분에 당근을 요리하십시오. 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지. 한편,중간 열 5 분에 큰 프라이팬에 견과류와 커민을 요리하고 저어줍니다. 또는 견과류가 토스트 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
당근을 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
3
드레싱 프라이팬에 추가;중간 낮은 열 2 분에 끓인다.,때때로 저어.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
열에서 프라이팬을 제거하십시오. 실란트로를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙15
건강 점수29
잡지