*하늘*섬유 머핀

*하늘*섬유 머핀
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 제공*하늘*섬유 머핀 시도. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 170 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 26 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 육두구,설탕,표백 밀가루,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 이 조리법 Food.com 팬이 1 명 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 30 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 파이버 원 바나나 너트 머핀, 섬유 중 하나는 정 사과 머핀,및 한 그릇 초콜릿 섬유 머핀 비슷한 요리법.

성분

237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시껍질을 벗기고 다진 사과(약 1 큰)껍질을 벗기고 다진 사과(약 1 큰)1마늘가루 2티스푼당밀 1 1/3컵당밀 1 1/3컵1히스 바 토피 조각보라색 껍질 완두콩보라색 껍질 완두콩237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시당근,갈가리 찢거나 잘게 썬 것(약 2 큰 것)당근,갈가리 찢거나 잘게 썬 것(약 2 큰 것)1히스 바 토피 조각바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸2계란 또는 달걀 흰자 4 개계란 또는 달걀 흰자 4 개0히스 바 토피 조각생강(선택 사항)생강(선택 사항)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시우유(탈지,콩 등이 될 수 있습니다.)우유(탈지,콩 등이 될 수 있습니다.)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시호지 슨 밀 멀티 그레인 핫 시리얼(또는 1 컵을 만들기에 충분한 미세하게 혼합되거나 잘게 잘린 오트밀)호지 슨 밀 멀티 그레인 핫 시리얼(또는 1 컵을 만들기에 충분한 미세하게 혼합되거나 잘게 잘린 오트밀)0히스 바 토피 조각크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시다진 견과류,선택 사항(선택 사항)다진 견과류,선택 사항(선택 사항)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시건포도(선택 사항)건포도(선택 사항)1히스 바 토피 조각하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시표백되지 않은 흰 밀가루표백되지 않은 흰 밀가루1더블 스터프드 오레오다양한 스프링클과 미니 허니 베어 모양 크래커(선택 사항)다양한 스프링클과 미니 허니 베어 모양 크래커(선택 사항)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시식물성 기름 또는 무가당 사과 소스 1/4 컵식물성 기름 또는 무가당 사과 소스 1/4 컵
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙12
건강 점수3
잡지