플레이크 아몬드와 버터를 곁들인 그릴로 덮인 아스파라거스

플레이크 아몬드와 버터를 곁들인 그릴로 덮인 아스파라거스
당신이 더 추가 할 경우 글루텐 프리,락토 오보 채식주의 자 및 원시 당신의 조리법 상자에 조리법,얇은 조각이 된 알몬드&버터를 가진 격자 무늬 아스파라거스는 당신이 시도해야 하는 조리법일지도 모르다. 에 대한 $1.1 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 17 그램,그리고 총 169 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 24 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 반찬으로 잘 작동하고,대략 안으로 행해집니다 11 분. 가게에 머리와 아스파라거스 스피어,약간의 올리브 오일,아몬드,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 마늘 버터 빵가루와 구운 아몬드를 곁들인 구운 아스파라거스, 새우와 루유를 곁들인 그리즐링 아스파라거스,및 철판 영국 아스파라거스 게와 물냉이 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

1
끓는 물 소금물에 아스파라거스를 2 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
2
배수 한 다음 약간의 올리브 오일로 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
3
매우 뜨거운에 철판 팬을 가열,철판에 창을 배치하고 몇 분 동안 요리,온통 좋은 탄 효과를 얻기 위해 선회. 한편,팬에 버터 손잡이를 녹입니다. 아스파라거스를 두 접시 사이에 나누고 녹인 버터와 구운 플레이크 아몬드를 뿌린 각 더미를 양념하고 꼭대기에 올려 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
1/3파운드 얇게 썬(그러나 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타1/3파운드 얇게 썬(그러나 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타
당신이 사용할 장비
난 플랫브레드, 4등분난 플랫브레드, 4등분
난이도쉬운
준비 완료11 m.
서빙2
건강 점수4
잡지