풍부한 찐 렌즈 콩

풍부한 찐 렌즈 콩
1 회 제공 포함 375 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 15 그램. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$3.87 입니다. 이 통조림 토마토 레시피에는 28 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 물,주석 토마토,마늘 정향 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 풍부한 매실 처트니, 찐 렌즈 콩,및 찐 퓌레 렌즈 콩 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 예열 170 기음/150 기음/325 에프/가스 마크 3.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
양파로 시작합니다. 큰 오븐 방지 팬을 구입하십시오.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
양파,마늘,엑스트라 버진 올리브 오일과 물 2 큰술을 추가합니다. 팬을 커버하고 중간 열에 넣어. 양파와 마늘이 부드러워 질 때까지 7-10 분 동안 땀을 흘리며 건조 해지기 시작하면 물 2 큰술을 추가로 추가합니다. 뚜껑을 벗으십시오.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
토마토 퓌레를 넣으십시오. 열을 높이십시오. 토마토 퓌레가 가볍게 갈색이 될 때까지 조심스럽게 보면서 2 분 동안 계속 저어 볶습니다. 햇볕에 말린 토마토 냄새가 나면 준비가되었습니다.
당신이 필요로하는 성분
항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토
갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵
5
레드 와인과 렌즈 콩을 추가합니다. 종기를 가져와 와인이 절반으로 감소 할 때까지 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
렌즈 콩렌즈 콩
6
통조림 토마토,월계수 잎 및 물 700 밀리리터를 추가합니다. 5 분 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
7
팬을 덮고 오븐에 넣어. 렌즈 콩을 30 분 동안 끓입니다. 뚜껑을 가져 가라. 더 30 분 동안 두 번 저어 주거나 렌즈 콩이 부드럽지만 여전히 모양이 유지 될 때까지 찐다.
당신이 필요로하는 성분
렌즈 콩렌즈 콩
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
렌즈콩이 요리될 때,액체는 렌즈콩의 수준에 두껍게 그리고 다만 이어야 한다. 액체가 너무 많은 경우 1-2 분 동안 끓입니다. 소금,설탕,후추로 맛을 낸다. 팬을 단단히 덮고 렌즈 콩이 조미료를 흡수 할 수 있도록 10 분 동안 앉아 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
렌즈 콩렌즈 콩
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙2
건강 점수11
잡지