폭풍우 치는 검은 콩 수프

폭풍우 치는 검은 콩 수프
폭풍우 치는 검은 콩 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 204 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 1 그램. 에 대한 $1.38 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 그것은 당신에 의해 가져 blog.fatfreevegan.com.오레가노,콩,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 5 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 63 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 검은 렌즈 콩과 검은 콩 수프, 두 검은 콩 수프,및 검은 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
콩,조미료,토마토를 넣고 저어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵메이플 시럽 또는 메이플 향 시럽 1컵
2
야채 국물이나 물 3 컵을 넣으십시오. 끓어 오르기 직전의 상태로 열을 줄이고,요리,폭로,약 1 시간,수프 일관성을 유지하기 위해 필요에 따라 추가 물이나 야채 국물을 추가. 다만 봉사하기 전에,옥수수를 추가,만약 당신이 좋아하면,통해 가열.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 소나무 열매, 구운 것1/2컵 소나무 열매, 구운 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
3
라임 웨지와 함께 그릇에 제공하십시오. 4-6 인분을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도하드
준비 완료1 h, 5 m.
서빙6
건강 점수24
잡지