포드맵 스쿼시 캐서롤

포드맵 스쿼시 캐서롤
포드맵 스쿼시 캐서롤은 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 6 인분 레시피. 에 대한 $1.56 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 402 칼로리, 단백질,및 지방 17 그램. 그것은 오히려 싼 반찬으로 잘 작동 가을. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 콘플레이크 부스러기,양념 소금,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 77%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 블랙 아이드 피 구운 스쿼시-이것은 스쿼시 캐서롤입니다, 엄마의 스쿼시 캐서롤,및 스쿼시 캐서롤.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
큰 냄비에 스쿼시를 놓고 물 커버;종기에 가져다. 열을 중간 정도로 줄이고 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
그릇에 배수 및 매시 스쿼시.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
4
콘플레이크,마가린,계란,설탕,양념 소금,후추 1 컵을 으깬 스쿼시에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/4 티스푼 다진 파, 나누어서1-1/4 티스푼 다진 파, 나누어서
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
콘플레이크콘플레이크
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
5
혼합물을 2 쿼트 캐서롤 접시에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
(추천: 벨벳)(추천: 벨벳)
6
스쿼시 혼합물 위에 콘플레이크 부스러기 약 1/4 컵을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
콘플레이크 부스러기콘플레이크 부스러기
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
7
예열 된 오븐에서 버블 링과 토핑이 가볍게 갈색이 될 때까지 20~25 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수41
잡지