팬 구이 치킨 퀵 로메인 샐러드
팬 구이 치킨을 곁들인 빠른 로메인 샐러드는 글루텐 프리 및 유제품 프리 4 인분 레시피. 이 메인 코스는 204 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 8 그램 서빙 당. 에 대한 $1.66 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,케이 퍼,닭 가슴살 입찰,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 로메인 치킨 시저 샐러드, 구운 로메인과 치킨 시저 샐러드,및 구운 치킨&로메인 시저 샐러드.
지침
닭고기에 소금과 1/8 티스푼 후추를 뿌린다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
팬에 닭을 추가하십시오;각 측에 또는 끝날 때까지 3 분을 요리하십시오.
닭고기가 요리하는 동안 남은 1/8 티스푼 후추,마요네즈 및 다음 7 가지 재료(디종 머스타드를 통해)를 믹서기에 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다.
큰 그릇에 닭고기와 양상추를 넣고 마요네즈 혼합물을 뿌립니다. 코트에 던져.