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판 체타와 송아지 고기 롤

판 체타와 송아지 고기 롤
이 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $6.41 서빙 당. 1 회 제공 포함 774 칼로리, 단백질 55 그램,및 지방 56 그램. 와인,정육점 카운터의 송아지 고기 스칼로 핀,트리플 시금치 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 송아지 롤(인볼 티니)과 카포 나타, 송아지 고기 롤은 시금치와 그뤼 인형으로 채워져 있습니다.,및 송아지 고기 롤 토마토 소스---브라시 올 디 비텔로 비슷한 요리법.

지침

1
왁스 칠 종이 또는 플라스틱에 스칼로 핀을 배열하십시오.
2
송아지 고기에 파슬리,소금,후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
3
각 스칼로 핀에 얇은 치즈 층과 볶은 고추 몇 조각을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
4
송아지 고기를 굴리고 판 체타 조각으로 각 롤을 감 쌉니다. 이쑤시개로 고정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
5
엑스트라 버진 올리브 오일의 얇은 층에 송아지 고기 롤을 튀기고 팬 2 턴을 노릇 노릇 해지고 판 체타가 파삭 파삭 할 때까지 5 분 또는 6 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 C. 흰 설탕1 C. 흰 설탕
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
팬에서 따뜻한 플래터를 제거하십시오. 열 프라이팬을 반환합니다.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
기름과 금이 마늘의 이슬비를 추가. 시들고 시금치 팬,추가 터치 와인 또는 버몬트 리프트 물방울 그들을 결합 녹색. 집게를 사용하여 각 디너 플레이트에 시금치 침대를 놓고 송아지 롤을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
버몬트버몬트
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
그린그린
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
즉시 봉사하십시오.
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수44
글루텐 프리
다이어트프라이멀
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