파파야 살사를 곁들인 빠른 구운 황새치

파파야 살사를 곁들인 빠른 구운 황새치는 주변에 필요합니다 30 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 1310 칼로리, 단백질 140 그램,및 지방 61 그램 서빙 당. 이 레시피는 1 을 제공하며 서빙 당$24.76 입니다. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 할라피뇨 고추,황새치 스테이크,파파야 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 석 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 파파야 살사와 구운 황새치, 파파야 살사와 구운 황새치,및 아보카도 살사와 구운 황새치 비슷한 요리법.

지침

그릴을 예열하십시오(가스 그릴의 경우 10 분 허용).그릴이 가열되는 동안 생선을 준비하고 살사를 만드십시오.생선 필레를 준비하십시오:기름으로 솔질하고,소금,후추 및 조미료 혼합으로 뿌리십시오.살사 준비:모든 재료를 함께 섞어 모든 것을 아주 작게 유지하십시오. 원하는 경우 취향에 따라 깍둑 썰기 한 오이 또는 적 양파를 추가 할 수 있습니다. 살사를 따로 보관하십시오.생선 용 가열 그릴을 준비하십시오(우리는 붙지 않도록 그릴 용으로 만든 비 점착 스프레이를 사용합니다).그릴 물고기 양쪽에 4-5 분. 황새치를 요리 할 때 너무 익히지 마십시오. 때까지 기다리지 말라"조각 떨어져"다른 물고기 처럼-황새 치 완벽 하 게 요리 될 때 여전히 있을 것입니다 일부 저항 떨어져 그것을 잘라 하려고 할 때.

당신이 필요로하는 성분

지시에 따라 데워서 제공되는 피타 빵

다진 후추

그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)

황새치

1/2"-1" 길이의 조각으로 자르세요

저지방 프로볼로네 치즈 2조각

오늘의 이빨

파인트 9플루이드 온스 갓 끓인 물

장식용 마이크로 민트

당신이 사용할 장비

얇게 썬 프로슈토 (원하시면 조각으로 찢으세요)

살사와 석회 쐐기로 황새치를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

황새치

오늘의 이빨

다진 보라색 양배추 1온스

장비

얇게 썬 프로슈토 (원하시면 조각으로 찢으세요)

성분

서빙:

118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

오이,작은 주사위(선택 사항)11큰술 말린 오레가노

생선 조미료(미리 혼합 된 생선 조미료가없는 경우 파프리카,카이엔,설탕 및 후추를 섞으십시오)2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

다진 신선한 고수 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

포도 토마토,작은 주사위 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

다진 할라피뇨 고추 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

껍질을 벗긴 딸기 1개 1

라임,풍미 11큰술 말린 오레가노

브로콜리니, 다듬고 데쳐 찬물에 담가 물기를 뺀다 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 파파야,작은 주사위 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

붉은 양파,작은 주사위(선택 사항)1WES E 영어 예술

파파야 살사 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

파인트 9플루이드 온스 갓 끓인 물 4

황새치 스테이크

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 카포살도 피노 그리지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 10 달러입니다.