파인애플-질경이 처트니와 구운 황새치

파인애플-질경이 처트니와 구운 황새치
파인애플-질경이 처트니와 함께 구운 황새치는 글루텐 프리 메인 코스. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 2529 칼로리, 단백질 184 그램,및 지방 139 그램 각각. 에 대한 $25.81 서빙 당,이 조리법 커버 68% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 샬롯,질경이,와인,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 질경를 사려면 당신 마 과를 따라 수 질경이 컵 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 69 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 파인애플-복숭아 살사와 구운 황새치, 매운 새콤 달콤한 복숭아와 피망 처트니와 질경이 튀김,및 비밀 재료(망고 처트니):달콤한 뜨거운 처트니-구운 치킨.

지침

1
처트니의 경우:중간 정도의 고열로 무거운 중간 프라이팬에 버터 2 큰술을 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토
사이다 또는 레드와인 식초 2큰술사이다 또는 레드와인 식초 2큰술
당신이 사용할 장비
오렌지 M&M 미니어처 베이킹 비트오렌지 M&M 미니어처 베이킹 비트
2
질경이를 첨가하십시오;노릇해질 때까지 약 8 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)
3
열에서 제거.
4
무거운 중간 냄비에 파인애플,1/2 컵 와인,스톡 및 칠리를 섞습니다. 대부분의 액체가 증발하고 파인애플이 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 중불로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
배수 파인애플 맛있는 음식배수 파인애플 맛있는 음식
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치1파운드 파케리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
라임 2개, 즙 낸 것, 장식용 조각 추가라임 2개, 즙 낸 것, 장식용 조각 추가
5
질경이를 추가하고 혼합 저어. 소금과 후추로 간을합니다.물고기의 경우:바베큐 준비(중간 고온)또는 육계 예열.
당신이 필요로하는 성분
태국산 고추장태국산 고추장
3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)3~4파운드의 신선한 황새치, 1/2인치 분량으로 얇게 썬 것(1인당 약 2개, 각각 3~4온스)
다진 후추다진 후추
당신이 사용할 장비
쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)
6
믹서기에 라임 주스,샬롯 및 꿀을 섞습니다. 점차적으로 기름을 넣고 잘 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
무염 버터, 8큰술 추가, 부드럽게 만들어줌무염 버터, 8큰술 추가, 부드럽게 만들어줌
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
장식용 마이크로 민트장식용 마이크로 민트
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
7
자유롭게 물고기를 통해 브러시 혼합물. 소금과 후추로 계절 물고기.그릴 생선을 통해 요리 될 때까지,라임 혼합물로 가봉,약 4 측면 당 분.
당신이 필요로하는 성분
태국산 고추장태국산 고추장
다진 후추다진 후추
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
당신이 사용할 장비
얇게 썬 프로슈토 (원하시면 조각으로 찢으세요)얇게 썬 프로슈토 (원하시면 조각으로 찢으세요)
8
처트니와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토서빙 제안: 양상추와 얇게 썬 토마토

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 알로이 라게더 테란 알피나 피노 그리지오 비네티 델 돌로미티 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.
알로이스 라게더 테라 알피나 피노 그리지오 비네티 델레 돌로미티
알로이스 라게더 테라 알피나 피노 그리지오 비네티 델레 돌로미티
51 위 와인 스펙 테이터 2021 년 상위 100 위알로이스 라게더 테라 알피나 피노 그리지오는 향신료의 힌트와 함께 뚜렷한 꽃 향기와 색상에 밝은 노란색;좋은 광물과 정확한 마무리 중간 바디.생선 및 조개류,가금류,흰 고기와 스타터 또는 식사와 잘 어울립니다
난이도하드
준비 완료1 h
서빙1
건강 점수67
잡지