토마토,흰 콩,세이지를 곁들인 찐 돼지 고기 등심

토마토,흰 콩,세이지를 곁들인 찐 돼지 고기 등심
에 대한 $3.4 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 15 그램,그리고 총 176 칼로리. 4 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 소금과 후추,포도 토마토,세이지 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 흰 콩 찐 돼지 고기 정강이, 흰 콩과 베이컨을 곁들인 토마 틸로 찐 돼지 고기 허리,및 우유와 흰 송로 버섯을 곁들인 돼지 고기 등심 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 놓인 프라이팬에 기름 1 큰술을 가열합니다. 돼지 고기 등심 스테이크에 소금과 후추로 잘 간을합니다. 잘 갈색으로 될 때까지 양쪽에 프라이팬에 그들을 시든.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
포터 하우스 스테이크포터 하우스 스테이크
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스
2
큰접시에 옮기고,온난한 유지하십시오.중간 프라이팬 열을 감소,나머지 추가 1 큰술 오일과 마늘 조각;향기까지 요리,약 1 분.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스
3
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 6 분 동안 계속 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
4
체리 토마토를 넣고 약 6 분 동안 터지기 시작할 때까지 요리합니다. 흰 콩과 세이지 잎을 저어주세요. 소금과 후추로 맛을 낸다.프라이팬에 돼지 갈비를 반환,프라이팬의 측면까지 방법의 약 2000 와 서 충분 한 국물을 추가. 커버,낮은 열을 줄이고,10 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
흰 콩흰 콩
돼지 갈비돼지 갈비
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick
당신이 사용할 장비
1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스
5
덮개를 제거하고 조미료를 조정 한 다음 15 분 또는 원하는 조리 상태로 계속 조리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
6
프라이팬에서 고기를 제거 하 고 약 4 분 휴식 하자. 원하는 경우 콩,토마토 및 양파의 액체를 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스
7
콩 혼합물을 서빙 플래터에 붓고 돼지 고기 시로 인과 함께 토핑합니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
8
추가 다진 세이지로 장식하고 따뜻한 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수55
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