토마토와 바질을 곁들인 여름 요구르트 수프

토마토와 바질을 곁들인 여름 요구르트 수프
토마토와 바질과 조리법 여름 요구르트 수프를 만들 수 있습니다 대략 15 분 안에. 에 대한 서빙 당$1.99 4 을 제공하는 오르도브르를 얻을 수 있습니다. 1 인분 포함 164 칼로리, 5 그램의 단백질,그리고 11 그램의 지방. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 음식에 의해 당신에게 가져 왔습니다.네트워크. 가게에 가서 요구르트,마늘,소금,후추,그리고 오늘 만들 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,락토 오보 베지테리언,프리멀 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 37 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 그렇게 놀라운 것은 아닙니다. 비슷한 요리법에는 토마토 얼음과 요구르트 바질 수프, 토마토 얼음과 요구르트 바질 수프,그리고 여름 토마토와 바질 스파게티니.

지침

1
중간 정도의 화염에 기름을 데우고 마늘과 양파를 반투명해질 때까지 약 5 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
2
주식을 추가하고 끓인다. 열을 줄이고 약 5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
3
실온으로 식히고 블렌더 또는 푸드 프로세서에서 30 초 동안 퓌레로 만듭니다.
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
바질,소금,후추를 넣고 30 초 더 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
5
혼합 요구르트와 맥박을 추가합니다. 봉사 할 준비가 될 때까지 식히십시오. 서빙 할 때 각 수프 그릇 위에 깍둑 썰기 한 토마토 두 스푼을 넣으십시오. 토마토에 소금을 넣고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수4
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