텍스 멕스 라이스와 블랙 아이드 피스
텍스 멕스 쌀과 검은 눈 완두콩은 글루텐 프리 및 채식주의 자 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.94 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 649 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 22 그램. 이 조리법에 3 명이 감명을 받았습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아보카도,올리브 오일,쌀,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 텍스 멕스 버거, 크리미 텍스 멕스 파스타 샐러드,및 텍스 멕스 다진 치킨 샐러드 비슷한 요리법.
지침
레이블이 지시하는대로 밥을 요리하십시오. 한편,중간 냄비에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
살사와 커민을 넣고 살사가 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 저어줍니다.
검은 눈 완두콩과 캔 중 하나의 액체와 물 1/4 컵을 넣으십시오. 콩이 크림 같고 부드러워 질 때까지 약 12 분 동안 가끔 저어 요리합니다.
검은 눈 완두콩 혼합물에 시금치와 고수를 넣고 시들 때까지 약 1 분 동안 저어줍니다. 아보카도 슬라이스 몇 개,치즈 및 살사를 더 얹습니다.
원하는 경우 사워 크림 또는 그리스 요구르트와 함께 제공하십시오.