테이터 담근 가지

테이터 담근 가지
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 테이터 담근 가지를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 199 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 13 그램. 에 대한 서빙 당 62 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 버터,인스턴트 감자 조각,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,채식주의자 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 24 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 테이터 담근 채소, 테이터 담근 오븐 프라이드 치킨,및 테이터 톳 캐서롤(일명 테이터 톳 핫디시) 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
오븐을 화씨 450 도(섭씨 220 도)로 예열하십시오. 예열하는 동안 오븐에서 얕은 베이킹 접시에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
무지방 체다 치즈무지방 체다 치즈
2
작은 그릇에 계란,소금,후추를 함께 섞습니다. 계란 혼합물에 가지 조각을 담근 다음 감자 조각에 찍어 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
2조각 Old-World 피자 미트로프(Recipe Finder에도 레시피가 있음), 깍둑썰기2조각 Old-World 피자 미트로프(Recipe Finder에도 레시피가 있음), 깍둑썰기
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
패키지 천연 케이크 믹스패키지 천연 케이크 믹스
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
3
코팅 된 가지 조각을 뜨거운 버터 접시에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
4
약 20 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 10 분 후에 한 번 돌립니다.
당신이 사용할 장비
무지방 체다 치즈무지방 체다 치즈
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수2
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