크림 아보카도 컵

크림 아보카도 컵
크림 아보카도 컵은 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 메인 코스. 이 조리법은 3 인분을 만듭니다 423 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 $6.54 서빙 당,이 조리법 커버 67% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 아보카도,꽃 상추 잎,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 크림 아보카도 소스에 닭고기와 아보카도 엔칠 라다, 아보카도 달걀 컵,및 핫 훈제 연어와 아보카도를 곁들인 원 톤 컵 비슷한 요리법.

지침

1
아보카도 1 개를 껍질을 벗기고 구덩이에 넣고 으깬다.
당신이 필요로하는 성분
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
2
작은 그릇에 라임 주스 1 큰술,저지방 사워 크림 또는 플레인 요거트 1 큰술,커민 1/4 티스푼,다진 신선한 고수 1 큰술을 섞습니다. 아보카도 혼합물을 12 개의 꽃 상추 잎에 골고루 숟니다.
당신이 필요로하는 성분
라이트 사워 크림라이트 사워 크림
신선한 실란트로신선한 실란트로
지상 커민지상 커민
일반 요구르트일반 요구르트
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
꽃꽂이꽃꽂이
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
난이도일반
준비 완료45 m.
서빙3
건강 점수100
잡지