크림 시금치와 버섯

크림 시금치와 버섯
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 크림 시금치와 버섯을 사용해보십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 84 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.0 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 마늘,후추,지방이 적은 크림 치즈 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 19 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 크림 시금치와 버섯, 크림 시금치 포르타 벨라 버섯,및 크림 시금치 박제 버섯 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
1 1/2 찻숱가락 기름을 첨가하십시오;외투에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
3
버섯을 추가하십시오;6 분 또는 액체가 증발 할 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
4
팬에서 버섯을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
팬에 1 1/2 티스푼 오일을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
시금치를 추가하십시오;1 분 또는 시금치가 시들 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
7
열에서 제거.
8
네덜란드 오븐을 중간 불로 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
9
남은 1 작은 술 기름을 추가;코트에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
10
샬롯과 마늘을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
고야® 마늘고야® 마늘
11
우유와 밀가루를 섞어 털로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
당신이 사용할 장비
마스카포네 치즈 1/3컵(실온)마스카포네 치즈 1/3컵(실온)
12
우유 혼합물,소금,후추 및 육두구를 팬에 첨가하십시오. 3 분 또는 걸쭉해질 때까지 계속 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
13
치즈를 첨가하십시오;치즈가 녹고 혼합물이 매끄러 워질 때까지 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
14
우유 혼합물에 버섯과 시금치를 넣고 부드럽게 던져 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
난이도중간
준비 완료19 m.
서빙6
건강 점수20
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