크랜베리-오렌지 매운 오트밀
크랜베리-오렌지 매운 오트밀은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 368 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 에 대한 $1.29 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 7 분. 블루 베리,구식 압연 귀리,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 79 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 매운 크랜베리 오트밀 쿠키, 매운 크랜베리 애플 구운 오트밀,및 크랜베리 오렌지 오트밀 비슷한 요리법.
지침
말린 귀리,계피,크랜베리,블루 베리를 전자 레인지 용 그릇에 넣습니다.
물,부 어 하 고 재료를 섞어 저어. 물 흡수 될 때까지 약 2 분 동안 높이 요리하십시오. 오렌지 주스를 원하는 농도로 저어줍니다.