퀴 노아 야채 빠에야

퀴 노아 야채 빠엘란 글루텐 프리 및 비건 메인 코스. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.09 입니다. 1 회 제공 포함 388 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 10 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 이 조리법은 유럽 요리의 전형입니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 지상 커민,통조림 토마토,야채 국물,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 노아를 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 퀴 노아 푸딩 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 퀴 노아 야채 빠에야, 새우와 퀴 노아 빠에야–7 점,및 야채 빠에야.

지침

퀴 노아를 큰 그릇에 넣으십시오. 물 커버와 곡물을 씻어 잘 저어.

당신이 필요로하는 성분

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비

1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거

견과류 없는 밀크 초콜릿 바

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

물 떨어져 따르고 그 후에 세척 과정을 반복하십시오. 또한 미세 메쉬 스트레이너에 노아를 넣고 철저하게 씻어 수 있습니다. 부드러운 때까지 약간의 물 깊은 비 스틱 프라이팬에 볶음 2000 양파와 마늘. (나는 이것을 위해 깊은 13 인치 소테 팬을 사용합니다.)

당신이 필요로하는 성분

냉동 채식 고기 부스러기

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비

고야 사존 고수와 아나토 2봉지

견과류 없는 밀크 초콜릿 바

당신이 사용할 장비

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

노란색 케이크 믹스 1컵

퀴 노아와 사프란을 넣고 2 분 더 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

사프란

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비

파프리카,커민,카이엔,토마토,고추,콩,야채 국물 2 3/4 컵을 추가합니다. 종기에 가져와 매우 낮은 열을 줄이고,15 분 동안 덮여 요리. 15 분 후에 국물이 더 필요한지 확인하십시오. 건조 해 보이면 나머지 야채 국물을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

고야 사존, 고수와 아나토

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것

액량 온스 신선한 물

씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것

토핑(선택 사항)

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

호박을 퀴 노아 위에 놓고 다시 덮으십시오. 퀴 노아가 끝날 때까지 약 5 분 더 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비

덮개를 제거하고 완두콩을 저어 완두콩이 따뜻하고 모든 액체가 흡수 될 때까지 약 5 분 동안 덮지 않은 상태로 요리합니다. 상단에 아티 초크 마음을 정렬하고 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

삼색 타코 칩

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

필요한 경우 테이블에 소금을 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

얼음물 2큰술 추가

장비

버주스 비네그레트

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

노란색 케이크 믹스 1컵

성분

서빙:

1-2 Tbs 엑스트라 버진 올리브 오일

아티 초크 하트,헹구어 내무반으로 자른다.397하바네로 고추

깍둑 썰은 토마토 1대시

카이엔 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

신선 또는 냉동 완두콩 3정향

다진 마늘 1cp. 야채 (예: 시금치)

지상 커민 1

다진 양파 2cp. 야채 (예: 시금치)

스페인 훈제 파프리카 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

직경 약 8인치의 통밀 대형 피타 4개를 데워서 준비 397하바네로 고추

밝은 붉은 강낭콩,헹굼 및 배수 0cp. 야채 (예: 시금치)

사프란,짓 눌린 651가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

3/4-3 컵 야채 국물 1

빨간색 또는 노란색 피망,다진 2실온의 전유 1쿼트

호박,세로로 반으로 자르고 얇게 썬 것

추천 와인: 템프라니요, 알바리노, 그르나슈

메뉴에 스페인어? 템프라니요,알바리노,그르나슈와 페어링해 보세요. 스페인 요리와 와인을 페어링 할 때'함께 자라는 것이 함께 간다'라는 규칙을 따르지 않으시겠습니까? 화이트 와인에는 알바리,레드 와인에는 가르나찬,템프라닐로를 추천합니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 비나 헤르미니아 템프 라니요입니다. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 14 달러입니다.