쿠스쿠스와 호박

쿠스쿠스와 호박
쿠스쿠스와 호박은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 342 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 8 그램. 이 비건 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 서빙 당 89 센트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 민트,마늘,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 주키니 쿠스쿠스, 카레 주키니&쿠스쿠스,및 매운 호박을 곁들인 쿠스쿠스 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
끓는 물 쿠 스 쿠 스를 추가,열 및 커버에서 제거.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
3
5 분 서 보자.
4
큰 소테 팬 열 올리브 오일.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
고추 조각,마늘,호박,파,박하 및 소금을 첨가하십시오. 부드러워 질 때까지 약 5 분간 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
고야® 마늘고야® 마늘
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
6
열에서 제거.
7
포크와 보풀 쿠스쿠스와 야채에 접어.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수17
잡지